Se quer perder peso ou simplesmente ficar em forma, existem inúmeras vantagens em se praticar exercício físico orientado por um personal trainer.
1. Atendimento diferenciado
O personal trainer trabalha com dias e horários exclusivos para cada cliente. Desta forma, garante um treino e acompanhamento individualizado, assim como um melhor atendimento.
2. Maior atenção
Ao trabalhar exclusivamente com um cliente, o personal trainer pode acompanhar mais de perto a execução dos exercícios, garantindo, desta forma, a segurança do próprio cliente. Ou seja, ao garantir a realização correcta dos exercícios, o personal trainer reduz o risco de lesões, proporcionando maior conforto, segurança, bem-estar e confiança ao cliente – ao mesmo tempo que potencializa a eficácia do treino.
3. Melhor aproveitamento do tempo
O personal trainer prepara cada sessão para um determinado tempo de duração, monitorizando de forma mais precisa os intervalos entre os exercícios. Desta forma, garante um melhor aproveitamento do tempo da sessão de treino.
4. Elaboração de um plano de treino específico
O personal trainer desenvolve um plano de treino específico para o cliente, atendendo aos seus objetivos, expectativas e individualidade biológica, o que tornará o programa mais eficaz. Para além disso, o personal trainer recomendará os exercícios mais adequados para o alcance mais rápido dos resultados pretendidos.
5. Flexibilidades de horários
As datas e os horários dos treinos são agendados de acordo com a disponibilidade do cliente, de modo a serem compatíveis com a sua rotina diária. Desta forma, a falta de tempo deixa de ser uma desculpa para não praticar exercício físico.
6. Maior motivação
Esta será talvez a principal vantagem de ter um personal trainer. Tendo alguém ao seu lado, explicando e incentivando à prática do exercício físico, as sessões de treino tornam-se mais produtivas, dando ao cliente mais vontade de treinar. Para além disso, o personal trainer irá proporcionar-lhe motivação para continuar com o plano de exercícios nos dias de preguiça e de menos vontade de treinar. Afinal, praticar exercício físico acompanhado por outra pessoa parece aumentar a motivação… e também vai querer deixar o personal trainer orgulhoso do seu progresso!
